علاج الخجل بالخطوات

من طرف **SHAMS HAMAD88** السبت مايو 30, 2015 10:34 am

هل تعانين من الخجل وتبحثين عن طرق فعّالة للتخلّص منه؟ نقدّم إليك سلسلة من الخطوات والنصائح التي ستساعدك على التخلّص من هذه المشكلة:

- حاولي أن تكوني فضولية أي لا تخجلي من طرح الأسئلة التي تساعدك على إستكشاف العالم من حولك أكثر والتي تساعدك على تعزيز ثقافتك.

- لا تخافي من التحدّث مع الآخرين في الأماكن العامة.

- تابعي الأخبار الرائجة والمواضيع المهمّة حتى تتمكني من مناقشتها مع الآخرين من دون خجل.

للمزيد: علامات تحذيرية للمرض النفسي

- حاولي أن تسيطري على أعصابك وتوترك عند تواجدك مع الغرباء. فما من سبب وجيه للشعور بالتوتر أثناء تواجدك مع أشخاص مثلك مثلهم، لهم حسناتهم وعيوبهم! لذا تحلّي بالثقة بالنفس ولا تخافي من أحد.

- حاولي أن تطوّري مهاراتك، هواياتك ونشاطاتك لتعزيز ثقتك بنفسك. كما أن النشاطات الإجتماعية قد تساعدك على تخطّي الحاجز الذي تضعينه بينك وبين الآخرين.

- لا تخافي من التعبير عن رأيك في الأماكن العامة.

- إن كنت تخجلين من شيئ معيّن في مظهرك الخارجي، حاولي تغييره وتحسينه.

- كوني ودودة مع الآخرين ومرحة كي لا يسيء فهمك الغريب ويعتقد أنك متكبرة.

- تمتعي بالثقة بالنفس، كوني متفائلة وتذكّري دائماً أنّك تتمتعين بالعديد من الحسنات المميزة والفريدة من نوعها.

علاج الخجل بالخطوات

علاج الخجل بالخطوات

رد: علاج الخجل بالخطوات