المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 561 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 561 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1265 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو عادل0 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90182 مساهمة في هذا المنتدى في 31160 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
كتاب الشجاعه الايجابيه
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
كتاب الشجاعه الايجابيه
يبدا الكتاب بتعريف الخوف وانواعه:
الخوف هو استجابة شعورية تعمل كاشارة تحذير عندما نكون في موقف ندرك انه خطير وينقم الخوف الى خوف ايجابي وخوف سلبي
الخوف هو استجابة شعورية تعمل كاشارة تحذير عندما نكون في موقف ندرك انه خطير وينقم الخوف الى خوف ايجابي وخوف سلبي
درجات الخوف:
الخاطر.
التوجس.
القلق.
الرهاب او المخاوف المرضية وهي تتسبب بالشعور بالخوف يكون ثابت لفترة طويلة من الوقت ييكون الخوف غير معقول ولا تستطيع التخلص منه وانه يجعل الشخص يتجنب الشيء او الموقف الذي يخاف منه.
الذعر.
التوتر وهو حالة خوف مستمرة من المجهول او توقع حدوث الاسوء دائما.
الوسواس القهري
التغلب على الخوف:
التنفس الصحيح والاسترخاء وذلك بسحب نفس عميق يملأكل الرئة بالهواء وليس الجزء العلوي منها فقط والاحتفاظ بالنفس لفترة ثم اطلاقه بهدوء مع التركيز على التنفس فقط وعدم الانشغال باية افكار اخرى وهذه الطريقة تخفف التوتر وتساعد على الاسترخاء
اضغط هنا للتحميل
الثلج الاسود- كبار الشخصيات
- جنسية العضو : يمني
الأوسمة :
عدد المساهمات : 27054
تاريخ التسجيل : 22/06/2013
وغلاتك لاجننهم- نائبة الادارة
- جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة :
عدد المساهمات : 625
تاريخ التسجيل : 02/03/2012
الموقع : http://mooneyes.ahlamontada.com
المزاج : حبتين لعيونك
مواضيع مماثلة
» التحذير من قراءة كتاب شمس المعارف ( كتاب السحرة )
» قلب الشجاعه في مملكة البحرين الحبيبة - حصري من منتدي نظرة عيونك ياقمر
» كتاب جنة الحياة
» كتاب نصائح من ذهب
» كتاب جر ناعم
» قلب الشجاعه في مملكة البحرين الحبيبة - حصري من منتدي نظرة عيونك ياقمر
» كتاب جنة الحياة
» كتاب نصائح من ذهب
» كتاب جر ناعم
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأربعاء نوفمبر 20, 2024 9:04 pm من طرف جنى بودى
» احسن موقع لمختلف الحجوزات
الثلاثاء نوفمبر 19, 2024 5:04 pm من طرف مدام ششريهان
» أفضل شركة تصميم تطبيقات في مصر – تك سوفت للحلول الذكية – Tec Soft for SMART solutions
الثلاثاء نوفمبر 19, 2024 3:34 pm من طرف سها ياسر
» تركيب و تصليح سخانات مركزية في عجمان 0543747022
الأحد نوفمبر 17, 2024 1:02 am من طرف جنى بودى
» تصليح أفران في دبي 0543747022 emiratefix.com
السبت نوفمبر 16, 2024 10:32 pm من طرف جنى بودى
» تصليح ثلاجات في دبي emiratefix.com 0543747022
السبت نوفمبر 16, 2024 12:46 am من طرف جنى بودى
» مسابقة رأس السنة مع 200 فائز
الجمعة نوفمبر 15, 2024 8:25 pm من طرف مدام ششريهان
» تصليح سخانات في دبي - 0543747022 (الشمسية و المركزية) emiratefix.com
الجمعة نوفمبر 15, 2024 8:12 pm من طرف جنى بودى
» تركيب و تصليح سخانات مركزية في الشارقة 0543747022
الثلاثاء نوفمبر 12, 2024 12:27 am من طرف جنى بودى
» شركات تصميم تطبيقات الجوال في مصر – تك سوفت للحلول الذكية
الخميس أكتوبر 31, 2024 3:27 pm من طرف سها ياسر