في خافقي شوق وغرام وفي نظرة عيوني كلام تقولكم يا اعضاء منتدى نظرة عيونك يا قمر المنتدى من غيركم ظلام
صباحكم مسائكم عسل بالقشطة ياحلوين ههههههه مع تحيات مراسلتكم همسة من منتدى نظرة عيونك يا قمر هذى صورة ... من تتوقعون حصريا هههه ابوشوارب بهرب قبل ما يصيدوني هههههههه
لو سمحتوا لا احد يسجل باسماء قريبه من الاعضاء او الاداريين لاحضت ان اعضاء جدد يسجلون باسماء قريبه للاداريين او الاعضاء ممكن ان يختاروا اسماء غير ويا هلا بكم معانا وكل عضو بيتعمد يسجل اباسم قريب لاي عضو اخر راح يتغير اسمه مع شكري لكم المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 216 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 216 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1256 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو abdallahallam فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90396 مساهمة في هذا المنتدى في 31245 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
الحذاء المناسب للرياضة
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
الحذاء المناسب للرياضة
من طرف سمر الثلاثاء نوفمبر 19, 2013 11:36 pm
موصفات الحذاء الرياضي الجيد
عندما تذهب لشراء حذاى رياضي يجب ان يكون بالموصفات الاتية :
1- ان يكون يتمدد بحيث تمسك بالحذاء بين يديك و تقوسه فيتبع الحركة بقوة و سهولة
2- ان يكون ذو صندوق مريح و مناسب لمقاس رجليك و الصندوق هي المقدمة التي تحتوي الاصابع بخمسة و يجب ان يقوم بدور الحماية.
3- الطالون او اسفل القدم يجب الا يكون منحذرا وان يكون في حدود 2 سنتم تقريبا. حتى يستحمل الاصطدام مع الارض عند الحركات خصوصا عند القفزو بالتالي لا تتاذين في ظهرك.
4- يجب ان يكون متماسك من جهة الكعب حتى يحميك عند التعرض للالتواء.
5- لا ترتدي الحذاء بدون جوارب قطنية.
ملاحظة :: من الاخطاء الشائعة في النوادي بعض النساء يتمرن بدون احذية فقظ يكتفين بالجوارب.
عندما تذهب لشراء حذاى رياضي يجب ان يكون بالموصفات الاتية :
1- ان يكون يتمدد بحيث تمسك بالحذاء بين يديك و تقوسه فيتبع الحركة بقوة و سهولة
2- ان يكون ذو صندوق مريح و مناسب لمقاس رجليك و الصندوق هي المقدمة التي تحتوي الاصابع بخمسة و يجب ان يقوم بدور الحماية.
3- الطالون او اسفل القدم يجب الا يكون منحذرا وان يكون في حدود 2 سنتم تقريبا. حتى يستحمل الاصطدام مع الارض عند الحركات خصوصا عند القفزو بالتالي لا تتاذين في ظهرك.
4- يجب ان يكون متماسك من جهة الكعب حتى يحميك عند التعرض للالتواء.
5- لا ترتدي الحذاء بدون جوارب قطنية.
ملاحظة :: من الاخطاء الشائعة في النوادي بعض النساء يتمرن بدون احذية فقظ يكتفين بالجوارب.
سمر- مشرفة قسم الرياضة والتمارين
جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة : 
عدد المساهمات : 340
تاريخ التسجيل : 18/11/2013
الثلج الاسود- كبار الشخصيات
- جنسية العضو : يمني الأوسمة :
عدد المساهمات : 27056
تاريخ التسجيل : 22/06/2013
مواضيع مماثلة» العلامات الصحيّة للرياضة الهوائيّة
» الحذاء الطبي قد يقيك من الاصابات
» الحذاء الضيق كيف تلمعه مع الحقائب والقفازات
» سن الحجامة المناسب
» الوقت المناسب لشرب الماء
» الحذاء الطبي قد يقيك من الاصابات
» الحذاء الضيق كيف تلمعه مع الحقائب والقفازات
» سن الحجامة المناسب
» الوقت المناسب لشرب الماء
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» Real Estate Agency in Hurghada
» دورات وبرامج تدريب في قطاع الاتصالات من الأكاديمية البريطانية
» دورات وبرامج تدريب في إدارة الأزمات والكوارث
» الأكاديمية البريطانية للتدريب والتطوير
» شركة بريزم أجهزة كشف الذهب والمعادن
» موقع ربحي يعطيك USDT مجانا كل يوم 0.3$ - مع اثبات الدفع
» أوبل: الحل الأمثل لفوترة أعمالك
» Real Estate in hurghada
» مصنع الفرسان العربية للزجاج السيكوريت