في خافقي شوق وغرام وفي نظرة عيوني كلام تقولكم يا اعضاء منتدى نظرة عيونك يا قمر المنتدى من غيركم ظلام
صباحكم مسائكم عسل بالقشطة ياحلوين ههههههه مع تحيات مراسلتكم همسة من منتدى نظرة عيونك يا قمر هذى صورة ... من تتوقعون حصريا هههه ابوشوارب بهرب قبل ما يصيدوني هههههههه
لو سمحتوا لا احد يسجل باسماء قريبه من الاعضاء او الاداريين لاحضت ان اعضاء جدد يسجلون باسماء قريبه للاداريين او الاعضاء ممكن ان يختاروا اسماء غير ويا هلا بكم معانا وكل عضو بيتعمد يسجل اباسم قريب لاي عضو اخر راح يتغير اسمه مع شكري لكم المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 553 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 553 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1265 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو عادل0 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90182 مساهمة في هذا المنتدى في 31160 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
الرياضة مفيدة لتاخير الشيخوخه والوهن
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
الرياضة مفيدة لتاخير الشيخوخه والوهن
من طرف شموخ انثى السبت يوليو 14, 2012 7:38 am
]أظهرت نتائج دراسة علمية وطبية ، أن ممارسة التمارين الرياضية .. بما فيها رياضة المشي تؤدي إلى تأخير معظم حالات الوهن ومظاهر الشيخوخة التي تلازم الإنسان بعد تجاوز مرحلة الشباب وبعد بلوغ سن الأربعين من العمر .
وأكدت نتائج الدراسة - التي أجرتها (نقابة الأطباء الأردنية) - أن ممارسة الرياضة الخفيفة؛ وخاصة رياضة المشي وبشكل منتظم وبمعدل نصف ساعة يوميا .. تسهم في تأخير الشيخوخة بنسبة جيدة .
وأشارت نتائج الدراسة ، إلى أن التمارين الرياضية المعتدلة يوميا تسهم في :
- تحسين وظيفة القلب والجهاز التنفسي .
- وزيادة قوة العضلات في اليدين والقدمين والبطن والأكتاف .
- كما تزيد في متانة وصلابة العظام .
- وتبعد مرض الكآبة أو مرض الزهايمر عن الإنسان .
- كما تؤدي ممارسة الرياضة إلى تحسين المظهر العام وصحة البشرة .. وخصوصا بشرة الوجه ؛ بسبب ازدياد تدفق الدم والأكسجين إلى الوجه والرأس . - وتزيل حالة العصبية عن الشخص الممارسة للرياضة]
وأكدت نتائج الدراسة - التي أجرتها (نقابة الأطباء الأردنية) - أن ممارسة الرياضة الخفيفة؛ وخاصة رياضة المشي وبشكل منتظم وبمعدل نصف ساعة يوميا .. تسهم في تأخير الشيخوخة بنسبة جيدة .
وأشارت نتائج الدراسة ، إلى أن التمارين الرياضية المعتدلة يوميا تسهم في :
- تحسين وظيفة القلب والجهاز التنفسي .
- وزيادة قوة العضلات في اليدين والقدمين والبطن والأكتاف .
- كما تزيد في متانة وصلابة العظام .
- وتبعد مرض الكآبة أو مرض الزهايمر عن الإنسان .
- كما تؤدي ممارسة الرياضة إلى تحسين المظهر العام وصحة البشرة .. وخصوصا بشرة الوجه ؛ بسبب ازدياد تدفق الدم والأكسجين إلى الوجه والرأس . - وتزيل حالة العصبية عن الشخص الممارسة للرياضة]
شموخ انثى- مشرفة قسم الاشعار والقصائد المسموعة
جنسية العضو : غير معروف
الأوسمة : 
عدد المساهمات : 429
تاريخ التسجيل : 12/05/2012
مواضيع مماثلة» قشر الباذنجان يقي من الشيخوخه
» اختبارعلامات الشيخوخه والرشاة
» الصوم يحارب الشيخوخه
» زيت بذور الجزر خلطة للقضاء على الشيخوخه والكثير من الامراض للجمال
» طرق للرجيم مفيدة %%%
» اختبارعلامات الشيخوخه والرشاة
» الصوم يحارب الشيخوخه
» زيت بذور الجزر خلطة للقضاء على الشيخوخه والكثير من الامراض للجمال
» طرق للرجيم مفيدة %%%
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» احسن موقع لمختلف الحجوزات
» أفضل شركة تصميم تطبيقات في مصر – تك سوفت للحلول الذكية – Tec Soft for SMART solutions
» تركيب و تصليح سخانات مركزية في عجمان 0543747022
» تصليح أفران في دبي 0543747022 emiratefix.com
» تصليح ثلاجات في دبي emiratefix.com 0543747022
» مسابقة رأس السنة مع 200 فائز
» تصليح سخانات في دبي - 0543747022 (الشمسية و المركزية) emiratefix.com
» تركيب و تصليح سخانات مركزية في الشارقة 0543747022
» شركات تصميم تطبيقات الجوال في مصر – تك سوفت للحلول الذكية