جمال خطوات الاطفال

داية العام دائما ما تكون بداية مميزه , بداية فيها حماس وحيوية , بداية كلنا نخطط للتغيير فيها , تأتينا رغبه قويه لتبني عادات أو سلوكيات جديدة . على أي حال ,هل وضعت لك أهدافا في بداية العام ثم مالبثت أن توقفت عنها , إذا كنت

كذلك فلا تقلق لأنك لست الوحيد. أنا أريد منك أن تصبح ناجحا في هدف واحد فقط , نعم هدف واحد فقط في هذا العام , هدف واحد تستطيع إنجازه , و النجاح فيه , أنا أنصحك أن تبدأ بداية صغيره أو بسيطة جدا لأنك بذالك

تستطيع أن تبني الثقة والقوه لفعل المزيد, وهذا ما أحب أن أسميه ((خطوات أطفال )) أو (( baby steps)) :-

1- -أبدأ بداية بسيطة جدا . 2 -داوم على فعلها بانتظام وباستمرار إلى أن تتمكن من فعلها بشكل غير واعي ثم بعد ذلك أنتقل إلى الخطوة التالية .

أنا دائما ما أقترح أن تعمل مع أهدافك بشكل أسبوعي على سبيل المثال :- لو كان أحد أهدافك هو التقليل من كميه السكريات أو من كميه المشروبات الغازية في طعامك , أبدأ بوضع خطه لتقليل الكميه التي سوف تتناولها خلال أسبوع

فقط,إذا كنت من الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية يوميا , أو عده مرات في الأسبوع , حدد في بداية الأسبوع ما هي الكميه التي سوف تتناولها بالضبط وتدخلها في نظامك الغذائي ؟

إذا ذهبت بشكل سريع , وألغيت كل المشروبات الغازية أو الأطعمة السكرية من غذائك دفعه واحده فأنك حتما سوف تخسر , ثم ما تلبث أن تعود إليها مجددا , لأنك ببساطه لست مهيأ نفسيا و لا عقليا ولا جسديا لذلك :wave:

.وهذا ينطبق على أي شي نريد تغييره في هذه الحياة, لذلك أبدا بداية بسيطة أو صغيره , أعمل وعد مع نفسك و داوم عليه, سريعا سوف تزيد من قوتك وثقتك ومهاراتك لتحقيق أهداف أخرى .

قبل عده سنوات , عملت هذا الشيء مع مجموعه من الطلاب ومنعتهم تماما من تناول المشروبات الغازية أو السكريات بشكل عام كم كانت صعبه جدا في البداية عليهم .

ولكن كلما أحرزنا نصرا بسيطا أو صغيرا , قوتنا وحمسنا لإنجاز أهدافنا أصبح أقوى وأقوى . نحن فعلا وجدنا القوه لقول (لا) للسكريات لأننا شعرنا با القوه الداخلية التي أمدتنا بالثقة , القوه التي نمت القدرات والمهارات لدينا ,القوه التي

أعطتنا أحساسا بهويتنا ونحن من نريد أن نكون.

عندما تضع أهدافك البسيطة , ممكن أن تحتاج الى مساعده شخص قريب من حياتك . ففي رحله تحقيق الأهداف من المهم أن تحصل على الدعم , والتشجيع وأن تتحلى باا المسوؤليه. ومن الممكن لك أيضا أن تساعد الآخرين على وضع

أهداف بسيطة لهم وتساعدهم وتشجعهم على تحقيقها ,فالعمل الجماعي يساعد على التحفيز والنجاح بشكل أكبر, :wave:

أتمنى أن تكون رحلتك لهذا العام موفقه , فالقدرة على النجاح والتقدم بداخلك أنت , فلا تبحث عنها في الخارج . ولا تنسى أن (تبدأ بداية بسيطة ,أحتفظ بها , أعملها بشكل يومي ,أوعد نفسك وحافظ على هذا الوعد .)

كان هذا الموضوع من المواضيع التي كتيها الدكتور ستيفين كوفي في بدايه هذا العام , أحببت الفكره جدا فهي الى حد كبير تشبه فكره التدرج في الاسلام في أمورا كثيره ولعل أببرزها كان تحريم الخمر .

فترجمتها ونقلتها لكم , أتمنى أن تكون فيها الفائده والمتعه

من طرف **علقني بشباكه** الجمعة مارس 06, 2015 9:52 am

جمال خطوات الاطفال

جمال خطوات الاطفال

رد: جمال خطوات الاطفال