شعرك ونظارتة

نصائح لنضارة و صحة شعرك

شعر المرأة هو تاج جمالها و يجب عليها الاهتمام به و رعايته و معاملته كجزء حى مثل البشرة و هناك العديد من العوامل تسلب نضارة شعرك فيجب عليكى الانتباه و تجنبها يوصى خبراء النهدى للعناية ببعض النصائح التى تساعدك على المحافظة على صحة و جمال شعرك

1 - اهتمى بالتغذية

اهتمى بالتغذية المتوازنة لتحتوى على الحبوب الكاملة و الخضراوات و الفواكه بشكل يومى مع تناول 6 – 8 أكواب من الماء يوميا

2 - ابتعدى عن الضغوط النفسية

تسبب الضغوط النفسية والقلق تغيرات هرمونية للجسم وكثيرا ما يؤدي إلى تساقط الشعر, أو ينمو شعر خشن في مناطق غير مألوفة لذا احرصى على ممارسة الرياضة لتقليل الضغوط و البعد عن المثيرات العصبية و ممارسة تمارين الاسترخاء بشكل يومى للعنايه بصحتك و جمالك

3 – تخلصى من قشرة الرأس

تسبب قشرة الشعر العديد من المشاكل لشعرك فضلا عن مظهر جمالك فلا تدعيها تفسد جمالك و تسبب لك المشاكل , استخدمى نوع شامبو للعناية الفائقة مناسب لنوع شعرك ضد القشرة

4 – اختارى المنتجات المناسبة

اختارى الانواع المناسبة لشعرك للعنايه به فتختلف الانواع طبقا لنوع الشعر سواء جاف او عادى او فروة الرأس الدهنية او حتى الشعر المصبوغ فاستخدام انواع غي مناسبة لشعرك يضره كثيرا دلكى شعرك برفق اثناء غسله بالشامبو و ابتعدى عن الماء الساخن بدرجة عالية حتى لا يفقد شعرك الدهون الطبيعية الموجودة بفروة الرأس .
استخدمى منشفط قطنية لتجفيف شعرك بدون فرك حاد يمكنك استخدام كريم التصفيف المناسب لنوع شعرك مع الابتعاد عن فروة الرأس و احرصى على عمل ماسك للشعر او حمام زيت مرة اسبوعيا

5 – لا تجهدى شعرك

للحصول على مظهر رائع تلجأ الكثير من النساء الى تجعيد الشعر او صباغته اكثر من مرة بفترات قصيرة و هناك فرد الشعر الحرارى او بطرق كيماوية تضر بشعرك اصنعى توازن بين مظهر رائع و احتياجات جديدة لشعرك طبقا لدرجة اجهاده
استخدمى منتجات للعناية الفائقه مثل السيروم بعد فرد الشعر و غيرى نوع الشامبو فى حال غسل الشعر يوميا الى شامبو لطيف للاستخدام اليومى و استخدمى شامبو مناسب للشعر الملون فى حال صبغ الشعر للحفاظ على الصبغه اطول فترة و تقليل عدد مرات صبغ الشعر التى قد تحتاجينها

6 – ابتعدى عن الشمس الزائدة واحميه اثناء السباحة

تؤثر الشمس و درجات الحرارة العالية و كذلك الاتربة بصحة شعرك و كذلك زيادة التعرض للماء تجهد شعرك و تسبب له الجفاف احرصى على تجنب التعرض للشمس المباشرة بدرجات عالية و استخدمى واقى الشعر اثناء السباحة او الاستحمام المتكرر بعد السباحة تأكدى من عدم وصول مياه السباحة الى شعرك .. الكلور المتواجد بمياه السباحة ضار جدا لشعرك فى حال وصولها للشعر اشطفى الشعر فورا بمياه نظيفه مع قليل من الشامبو و استخدمى سيروم مركز بعدها مباشرة

7 – النوم الصحى

اسمحى لشعرك بالتمدد أثناء النوم و حاولى النوم لمدة 8 ساعات ليلا بشكل متواصل للحفاظ على صحتك و جمالك7 أيام

من طرف **تفاحة** السبت فبراير 15, 2014 8:21 pm

من طرف **الثلج الاسود** الأحد فبراير 16, 2014 7:02 am

شعرك ونظارتة

شعرك ونظارتة

رد: شعرك ونظارتة

رد: شعرك ونظارتة