سبعة اشياء تفسد نظامك الغذائي

من طرف **الثلج الاسود** السبت مارس 08, 2014 2:20 pm

تؤثر العديد من الأطعمة سلبا على نظام حميتك الغذائية، لذا يجب عليك الإمتناع عنها للتمتع بفقدان وزني بطريقة صحية ..

أطعمة ممنوعة أثناء الرجيم هي؟!

1- رقائق البطاطا المقلية :
حيث تحتوي رقائق البطاطا على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات غير الصحية ، بالإضافة للمواد الحافظة التي تحتوي على مواد كيميائية خطيرة قد تؤدي في نهاية الحال لتلف الأعصاب .

2- المكسرات المحمصة :
تعتبر المكسرات من الوجبات الخطيرة لمتبعي الحميات الغذائية ، لاحتوائها على كمية عالية من البروتينات .

3- كعك الأرز :
اذ انه يصنع عامة من طحين الأرز الأبيض ، الذي يحتوي على نسبة عالية من الأنسولين ، وقد يؤثر كثيرا على نظامك الغذائي .

4- مشروبات الطاقة :
حيث تحتوي مشروبات الطاقة على نسبة عالية من الكافيين ، وتؤثر أيضا على الغدد الكظرية على المدى الطويل .

5- الزبادي بالفواكه :
فالزبادي مفيد جدا للنظام الغذائي عندما تكون خالية من الدهون ، ولكن بإضافة الفاكهة تزيد من نسبة السكر بها ما يؤثر بالسلب على حميتك الغذائية ؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية .

6- المشروبات الغازية الخاصة بالحمية :
عليك البعد عنها تماما ؛ لأنها تحتوي على الكثير من السموم ؛ لأنها تعتبر ناقلا رئيسيا للكيماويات الموجودة بمشروبات الحمية .

7- العصائر المعلبة :
مثل علب الخوخ ، فمن الأفضل تناول الفواكه الطبيعية ؛ لأن نسبة السكر فيها قليلة ، ولكن العصائر المعلبة تحتوي على كثير من السكريات .

سبعة اشياء تفسد نظامك الغذائي

سبعة اشياء تفسد نظامك الغذائي

رد: سبعة اشياء تفسد نظامك الغذائي

رد: سبعة اشياء تفسد نظامك الغذائي