سمبوسة السبانخ

من طرف **الثلج الاسود** السبت يوليو 12, 2014 11:26 am

كل عام وانتم بخير مع اطلالة رمضان علينا ، يأتي وقت الاكلات المميزة والجميلة عمل السمبوسة شئ اساسي في شهر رمضان وهى لها اكثر من طريقة تحضير اليكم طريقة عمل سمبوسة السبانخ .
المقادير :
- رقائق سمبوسة
- بصل مبشور
- جبنة
- ماء
- سبانخ
- ملح وفلفل
- زيت
طريقة التحضير :
- قومي بسلق السبانخ في ماء مغلي ثم ضعيها في ماء مثلج .
- ضعي عليها ملح وفلفل وضعيها في المصفاة ليتصفي الماء .
- شوحي البصل حتي يذبل ثم نضع عليها السبانخ وقلبي ثم اضيفي الجبنة وقلبي .
- ارفعيها عن النار واتركيها لتبرد .
- احضري رقاقات السمبوسة وقومي بحشوها واحدة تلو الاخري وحمريها في الزيت وقدميها ساخنة .
فوائد السبانخ :
- تحتوي على :
- فيتامين A
- فيتامين b
- فيتامين C
اضرار السبانخ :
تحتوي على كالسيوم ذائب لا يستفيد منه الجسم بشكل مناسب .

سمبوسة السبانخ Samosas-chips

سمبوسة السبانخ Method-of-stuffing-samosas

سمبوسة السبانخ

سمبوسة السبانخ

رد: سمبوسة السبانخ