نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» صيانة سخانات في دبي 0543747022 emiratefix.com
الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 9:04 pm من طرف جنى بودى

» احسن موقع لمختلف الحجوزات
الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Emptyالثلاثاء نوفمبر 19, 2024 5:04 pm من طرف مدام ششريهان

» أفضل شركة تصميم تطبيقات في مصر – تك سوفت للحلول الذكية – Tec Soft for SMART solutions
الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Emptyالثلاثاء نوفمبر 19, 2024 3:34 pm من طرف سها ياسر

» تركيب و تصليح سخانات مركزية في عجمان 0543747022
الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Emptyالأحد نوفمبر 17, 2024 1:02 am من طرف جنى بودى

» تصليح أفران في دبي 0543747022 emiratefix.com
الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Emptyالسبت نوفمبر 16, 2024 10:32 pm من طرف جنى بودى

» تصليح ثلاجات في دبي emiratefix.com 0543747022
الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Emptyالسبت نوفمبر 16, 2024 12:46 am من طرف جنى بودى

» مسابقة رأس السنة مع 200 فائز
الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Emptyالجمعة نوفمبر 15, 2024 8:25 pm من طرف مدام ششريهان

» تصليح سخانات في دبي - 0543747022 (الشمسية و المركزية) emiratefix.com
الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Emptyالجمعة نوفمبر 15, 2024 8:12 pm من طرف جنى بودى

» تركيب و تصليح سخانات مركزية في الشارقة 0543747022
الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Emptyالثلاثاء نوفمبر 12, 2024 12:27 am من طرف جنى بودى

» شركات تصميم تطبيقات الجوال في مصر – تك سوفت للحلول الذكية
الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:27 pm من طرف سها ياسر

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 561 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 561 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 680 بتاريخ الجمعة نوفمبر 22, 2024 11:04 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
جنى بودى
الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Love_b10الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Love_b10الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Love_b10 
مدام ششريهان
الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Love_b10الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Love_b10الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Love_b10 
سها ياسر
الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Love_b10الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Love_b10الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1265 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو عادل0 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 90182 مساهمة في هذا المنتدى في 31160 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
مدام ششريهان
الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Love_b10الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Love_b10الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Love_b10 
جنى بودى
الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Love_b10الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Love_b10الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Love_b10 
سها ياسر
الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Love_b10الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Love_b10الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Love_b10 


الشوفان و كيف يتم تناوله ماهي فوائد الشوفان ؟ :

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Empty الشوفان و كيف يتم تناوله ماهي فوائد الشوفان ؟ :

مُساهمة من طرف الحائرة الأحد يناير 18, 2015 1:41 pm

نتعرف اليوم علي أهم الفوائد التي يحتويها الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :  
1- يعتبر الشوفان من أحد الوسائل للسيطرة علي الغضب خصوصاً إن كن من الأفراد التي تغضب بسرعه فهو من مهدئات الأعصاب الجيدة .

2- الشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) وهي تعتبر من المواد الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم .


3- الميزة التي يحتوى عليها الشوفان هو احتوائه على أغنى المعادن التي يحتاج إليها الجسن مثل الكالسيوم و البوتاسيوم و الماغنسيوم ، مما يعني إنه مصدر جيد لنظام غذائي سليم للجسم بدون كسب سعرات حراريه كثيرة .

4- يوصف الشوفان للإشخاص التي تعاني من الإكتئاب أو الحزن ، لأنه يُعد مضاد طبيعى للاكتئاب و القلق وكما ذكرنا و الاضطرابات العصبية .


5- لكل شخص يريد فقدان الوزن  يتبع حميه غذائية يعتبر الشوفان حل مثالي له فيمكنه تناوله كوجبة إفطار مثاليه ،  فهو يحتوي على نسبه عالية من الألياف مما يجعله ضمن قوائم الاغذية  التي لا تؤدي إلى السمنه و ذات سعرات حرارية منخفضة .


6-  يعتبر الشوفان من أحد الإطعمة التي تقي الإنسان من الإصابة بسرطان الأمعاء و لذلك يُنصح بتناوله مرتين على الأقل أسبوعياً .7- الشوفان من الأغذية المفيدة للإشخاص التي تعانى عادة  من الإمساك فهو أفضل بكثير من الأدوية  التي تؤخذ لمعالجة الإمساك .
8- كما ذكرنا إن الشوفان يحتوى على نسبة عاليه من الالياف و هي بدورها تعمل على خفض الكولسترول الضار في الجسم “إل دي إل” دون إن تتسبب في خفيض الكولسترول الجيد “إتش دي إل”.

9- اكدت الابحاث إن من يتناول الشوفان باستمرار يكون نسبة تعرضه لمشاكل و أمراض القلب أقل بكثير ممن لا يتناوله .


10- يحتوي الشوفان على نسبة عاليه من مضدات الأكسدة مما يجعله هام جداً للجسم لحمايته من الأمراض المختلفة كتجلط الدم و أمراضالقلب و السرطان .
الحائرة
الحائرة
عضو متميز
عضو متميز

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
انثى عدد المساهمات : 99
تاريخ التسجيل : 10/09/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   Empty رد: الشوفان و كيف يتم تناوله ماهي فوائد الشوفان ؟ :

مُساهمة من طرف الثلج الاسود الأحد يناير 18, 2015 1:49 pm



 
 
 الشوفان و كيف يتم تناوله   ماهي فوائد الشوفان ؟  :   155761_1310594580

الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27054
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى