ينامون في اي مكان وباي وضع

من طرف **الثلج الاسود** السبت يناير 17, 2015 9:40 am

الصينيون يستطيعون النوم في أي مكان وفي أوضاع غريبة وفي أماكن أغرب، لدرجة أن هناك موقع مكرس لهذه العادة باسم "الصينيون النائمون".

ينامون في اي مكان وباي وضع Image073-731935

ينامون في اي مكان وباي وضع Image073-731935

ويبدو لي أن الصينيين يتعلمون منذ صغرهم كيفية الإغفاء في أي مكان، أكان ذلك على الأرصفة أم في وسائل النقل العام أو في المزارع أو في الحدائق العامة أو في العمل أو في المدارس أو حرفيا في أي مكان كان. فوفقا للعلماء إن الغفوة أو القيلولة أثناء النهار مفيدة لصحتك.

فقد بينت أبحاث ناسا أن لدينا ميل بيولوجي قوي لأن ينتابنا التعب في الفترة الأولى من العصر. ولذلك فإن قيلولة قصيرة ما بين 10-20 دقيقة في منتصف نهار عمل يمكنها أن تزيد الإنتاجية بأكثر من 30٪ وأن ترفع التيقظ بنسبة 100٪ وكذلك أن تحسن الذاكرة والتركيز. وتظهر الأبحاث الأخيرة أنه يمكننا أيضا الحد من التوتر وخطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 34٪.

وقد تبين أن الحرمان من النوم يجعل تخفيف الوزن أكثر صعوبة، فضلا عن أنه سبب للحوادث في العمل وعلى الطرقات. وحتى 5 دقائق فقط تكون مفيدة.

[size=32] ينامون في اي مكان وباي وضع Image008-791834