في خافقي شوق وغرام وفي نظرة عيوني كلام تقولكم يا اعضاء منتدى نظرة عيونك يا قمر المنتدى من غيركم ظلام
صباحكم مسائكم عسل بالقشطة ياحلوين ههههههه مع تحيات مراسلتكم همسة من منتدى نظرة عيونك يا قمر هذى صورة ... من تتوقعون حصريا هههه ابوشوارب بهرب قبل ما يصيدوني هههههههه
لو سمحتوا لا احد يسجل باسماء قريبه من الاعضاء او الاداريين لاحضت ان اعضاء جدد يسجلون باسماء قريبه للاداريين او الاعضاء ممكن ان يختاروا اسماء غير ويا هلا بكم معانا وكل عضو بيتعمد يسجل اباسم قريب لاي عضو اخر راح يتغير اسمه مع شكري لكم المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 330 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 330 زائر :: 3 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 680 بتاريخ الجمعة نوفمبر 22, 2024 11:04 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1265 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو عادل0 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90183 مساهمة في هذا المنتدى في 31161 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
اليانسون والشاي الاخضر وفوائدهما بعد الافطار برمضان
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
اليانسون والشاي الاخضر وفوائدهما بعد الافطار برمضان
من طرف SHAMS HAMAD88 الخميس يونيو 25, 2015 2:50 pm
متلئ موائد رمضان بكل ما لذ وطاب من الأطعمة والمأكولات والمشروبات الرمضانية التي ينتظرها الصائمون في نفس الفترة من كل عام، وبينما تستمع العائلات بالأجواء الرمضانية الروحانية، وتنشغل الأمهات بإعداد كل ما هو شهي من الأطباق، ينصرف اهتمام الكثيرون بصحتهم، خصوصاً أولئك الذين يعانون من صعوبات في الهضم أو مشاكل صحية كأمراض السكري وضغط الدم، وما بين المشروبات الرمضانية الشهيرة المعبأة بالسكر مثل قمر الدين، والكركديه، وعرق السوس، التي تكاد لا تخلو منها أية مائدة رمضانية في وطننا العربي، يلجأ الكثير من الصائمين إلى الأعشاب عقب وجبة الإفطار ، لما لهذه المشروبات من فوائد صحية وطبية جمة. ومن أهم هذه المشروبات التي تساهم في تلين المعدة وإزالة عسر الهضم هما الشاي الأخضر واليانسون، ونعرض هنا لأهم فوائد كل منهما، خصوصاً إذا تم تحضيرهما بعد الإفطار:
فوائد الشاي الأخضر:
● يساعد الشاي الأخضر على خفض نسبة الكوليسترول ويحسن من تدفق الدم مما يساعد في علاج مرضى القلب ويقلل من نسبة التعرض للسكتة الدماغية والنوبات القلبية .
● يساعد الشاي الأخضر على تخفيض الوزن حيث يحرق 70 وحدة من السعرات الحرارية في اليوم ويساعد على حرق الدهون وتحسين عملية الأيض .
● يساعد الشاي الأخضر على تنظيم مستوى السكر في الدم ويوقف نشاط انزيم الايميليز الذي يحول النشويات إلى سكر وبالتالي فهو يخفض من نسبة السكر في الدم ، الأمر الذي يعد في غاية الأهمية للصائمين طيلة اليوم.
● يساعد الشاي الأخضر على خفض ضغط الدم مما يجعله مفيد لمن يتعرضون لارتفاع في ضغط الدم.
● يساعد على التخلص من السموم في الجسم.
● يساعد على تقوية جهاز المناعة.
● يحمي الشاي الأخضر من نزلات البرد والانفلونزا لاحتوائه على فيتامين سي. تساعد مادة الثيانين الموجودة في الشاي الأخضر على الهدوء والاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق. ولمن يفضلون شراب اليانسون يمكنهم الاستفادة من جميع الفوائد التالية التي تقدمها هذه النبتة، وخصوصاً بعد صيام يوم طويل: فوائد اليانسون:
● يعتبر اليانسون طارداً للغازات والتشنجات المعوية، لذا يفضل تناول كوب ساخن منه بعد الإفطار.
● يوفر اليانسون كمية الحديد اللازمة للجسم في يوم واحد.وعند تناول معلقة كبيرة من اليانسون يوفر هذا الشراب حوالي 3 - 4 % من العناصر الغذائية اليومية من الكالسيوم والمغنسيوم والفسفور والزنك والبوتاسيوم و النحاس وحوالي 7 % من المنجنيز .وكل هذه المعادن تساعد في الحصول على حمية صحية ونظام غذائي متوازن أثناء فترة الصيام.
● يقلل اليانسون من إنتفاخ البطن والتخلص من البلغم ويعتبر مدر للبول ومنشط للجسم ، مما يفيد غالبية الصائمين في شهر رمضان.
● يستخدم اليانسون كفاتح للشهية.
● لليانسون قدرة على تخفيف آلام المغص الكلوي و إنتفاخ البطن.
● يعالج اليانسون الإضطرابات المعوية بما في ذلك عسر الهضم والحرقة.
● يساعد اليانسون في علاج التهابات الفم ويسهم في القضاء على الرائحة الكريهة التي قد تنبعث من الفم أثناء الصيام.
● ويبقى أن نذكر أن هذه الأعشاب وحدها لن تؤدي الغرض ما لم يحاول المرء الالتزام بنظام غذائي متوازن، يقلل فيه من السكريات و يركز على الألياف، ويبتعد عن التوابل والبهارات في وجبة السحور حتى لا يسبب هذا الأمر حرقة في المعدة أثناء فترة الصيام. صياماً صحياً وإفطاراً مقبولاً نتمناه لكم
فوائد الشاي الأخضر:
● يساعد الشاي الأخضر على خفض نسبة الكوليسترول ويحسن من تدفق الدم مما يساعد في علاج مرضى القلب ويقلل من نسبة التعرض للسكتة الدماغية والنوبات القلبية .
● يساعد الشاي الأخضر على تخفيض الوزن حيث يحرق 70 وحدة من السعرات الحرارية في اليوم ويساعد على حرق الدهون وتحسين عملية الأيض .
● يساعد الشاي الأخضر على تنظيم مستوى السكر في الدم ويوقف نشاط انزيم الايميليز الذي يحول النشويات إلى سكر وبالتالي فهو يخفض من نسبة السكر في الدم ، الأمر الذي يعد في غاية الأهمية للصائمين طيلة اليوم.
● يساعد الشاي الأخضر على خفض ضغط الدم مما يجعله مفيد لمن يتعرضون لارتفاع في ضغط الدم.
● يساعد على التخلص من السموم في الجسم.
● يساعد على تقوية جهاز المناعة.
● يحمي الشاي الأخضر من نزلات البرد والانفلونزا لاحتوائه على فيتامين سي. تساعد مادة الثيانين الموجودة في الشاي الأخضر على الهدوء والاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق. ولمن يفضلون شراب اليانسون يمكنهم الاستفادة من جميع الفوائد التالية التي تقدمها هذه النبتة، وخصوصاً بعد صيام يوم طويل: فوائد اليانسون:
● يعتبر اليانسون طارداً للغازات والتشنجات المعوية، لذا يفضل تناول كوب ساخن منه بعد الإفطار.
● يوفر اليانسون كمية الحديد اللازمة للجسم في يوم واحد.وعند تناول معلقة كبيرة من اليانسون يوفر هذا الشراب حوالي 3 - 4 % من العناصر الغذائية اليومية من الكالسيوم والمغنسيوم والفسفور والزنك والبوتاسيوم و النحاس وحوالي 7 % من المنجنيز .وكل هذه المعادن تساعد في الحصول على حمية صحية ونظام غذائي متوازن أثناء فترة الصيام.
● يقلل اليانسون من إنتفاخ البطن والتخلص من البلغم ويعتبر مدر للبول ومنشط للجسم ، مما يفيد غالبية الصائمين في شهر رمضان.
● يستخدم اليانسون كفاتح للشهية.
● لليانسون قدرة على تخفيف آلام المغص الكلوي و إنتفاخ البطن.
● يعالج اليانسون الإضطرابات المعوية بما في ذلك عسر الهضم والحرقة.
● يساعد اليانسون في علاج التهابات الفم ويسهم في القضاء على الرائحة الكريهة التي قد تنبعث من الفم أثناء الصيام.
● ويبقى أن نذكر أن هذه الأعشاب وحدها لن تؤدي الغرض ما لم يحاول المرء الالتزام بنظام غذائي متوازن، يقلل فيه من السكريات و يركز على الألياف، ويبتعد عن التوابل والبهارات في وجبة السحور حتى لا يسبب هذا الأمر حرقة في المعدة أثناء فترة الصيام. صياماً صحياً وإفطاراً مقبولاً نتمناه لكم
SHAMS HAMAD88- نائبة الادارة
جنسية العضو : غير معروف
الأوسمة : 
عدد المساهمات : 1039
تاريخ التسجيل : 27/04/2015
رد: اليانسون والشاي الاخضر وفوائدهما بعد الافطار برمضان
من طرف مجنون حبك الخميس يونيو 25, 2015 10:36 pm
مجنون حبك- نائب الادارة
- جنسية العضو : بحريني الأوسمة :
عدد المساهمات : 889
تاريخ التسجيل : 09/05/2012
المزاج : هادئ
مواضيع مماثلة» ما يجب على الصائم تركه
» الافطار$$$$$$$
» الدوخة بعد الافطار%%%
» فائدة الافطار علي التمر
» الشعور بالنعاس بعد الافطار
» الافطار$$$$$$$
» الدوخة بعد الافطار%%%
» فائدة الافطار علي التمر
» الشعور بالنعاس بعد الافطار
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» صيانة سخانات في دبي 0543747022 emiratefix.com
» احسن موقع لمختلف الحجوزات
» أفضل شركة تصميم تطبيقات في مصر – تك سوفت للحلول الذكية – Tec Soft for SMART solutions
» تركيب و تصليح سخانات مركزية في عجمان 0543747022
» تصليح أفران في دبي 0543747022 emiratefix.com
» تصليح ثلاجات في دبي emiratefix.com 0543747022
» مسابقة رأس السنة مع 200 فائز
» تصليح سخانات في دبي - 0543747022 (الشمسية و المركزية) emiratefix.com
» تركيب و تصليح سخانات مركزية في الشارقة 0543747022