في خافقي شوق وغرام وفي نظرة عيوني كلام تقولكم يا اعضاء منتدى نظرة عيونك يا قمر المنتدى من غيركم ظلام
صباحكم مسائكم عسل بالقشطة ياحلوين ههههههه مع تحيات مراسلتكم همسة من منتدى نظرة عيونك يا قمر هذى صورة ... من تتوقعون حصريا هههه ابوشوارب بهرب قبل ما يصيدوني هههههههه
لو سمحتوا لا احد يسجل باسماء قريبه من الاعضاء او الاداريين لاحضت ان اعضاء جدد يسجلون باسماء قريبه للاداريين او الاعضاء ممكن ان يختاروا اسماء غير ويا هلا بكم معانا وكل عضو بيتعمد يسجل اباسم قريب لاي عضو اخر راح يتغير اسمه مع شكري لكم المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 628 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 628 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 680 بتاريخ الجمعة نوفمبر 22, 2024 11:04 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1265 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو عادل0 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90182 مساهمة في هذا المنتدى في 31160 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
رجيم الكمون والليمون تخسر 5 كيلو
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
رجيم الكمون والليمون تخسر 5 كيلو
من طرف موعد غرام الإثنين أغسطس 03, 2015 10:45 pm
اخسر 5 كيلو في الاسبوع مع حمية الكمون و الليمون رجيم سهل و سريع نقدمه لكم فمع قدوم فصل الصيف و كثر الاعراس و الحفلات لا بد من ان تنقصي القليل من الوزن الزائد
اخسر 5 كيلو في الاسبوع مع حمية الكمون و الليمون
الخلطة
ملعقة كبيره من الكمون الحب + ليمونه مقطعة شرائح + لتر ماء سخن ننقع فيه المكونات ساعتين ثم نشرب كوب و نصف قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة .
البرنامج الغذائي للرجيم
الفطور
كوب حليب + موزة
الغذاء
كوب شوربه + 150 غرام بروتين حيواني
العشاء
تفاحة + زبادي
البرنامج الصحي
شرب لترين من الماء
النوم 8 ساعات
عدم السهر
الابتعاد عن الملح و السكر تماما .
البرنامج الرياضي
المشي ساعة يوميا
اخسر 5 كيلو في الاسبوع مع حمية الكمون و الليمون
الخلطة
ملعقة كبيره من الكمون الحب + ليمونه مقطعة شرائح + لتر ماء سخن ننقع فيه المكونات ساعتين ثم نشرب كوب و نصف قبل الوجبات الثلاث بنصف ساعة .
البرنامج الغذائي للرجيم
الفطور
كوب حليب + موزة
الغذاء
كوب شوربه + 150 غرام بروتين حيواني
العشاء
تفاحة + زبادي
البرنامج الصحي
شرب لترين من الماء
النوم 8 ساعات
عدم السهر
الابتعاد عن الملح و السكر تماما .
البرنامج الرياضي
المشي ساعة يوميا
موعد غرام- عضو متميز
جنسية العضو : بحرينية
عدد المساهمات : 83
تاريخ التسجيل : 10/09/2014
قمر راكبه همر- كبار الشخصيات
- جنسية العضو : بحرينية
عدد المساهمات : 56
تاريخ التسجيل : 10/09/2014
مواضيع مماثلة» رجيم رمضان يفقدك 3 كيلو في الاسبوع و12 كيلو في الشهر
» رجيم تنفص 7 كيلو بالاسبوع *****
» رجيم سريع تنقص 10 كيلو
» رجيم البروتين 4 كيلو بالاسبوع
» رجيم روعه ينقص 8 كيلو بالشهر
» رجيم تنفص 7 كيلو بالاسبوع *****
» رجيم سريع تنقص 10 كيلو
» رجيم البروتين 4 كيلو بالاسبوع
» رجيم روعه ينقص 8 كيلو بالشهر
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» احسن موقع لمختلف الحجوزات
» أفضل شركة تصميم تطبيقات في مصر – تك سوفت للحلول الذكية – Tec Soft for SMART solutions
» تركيب و تصليح سخانات مركزية في عجمان 0543747022
» تصليح أفران في دبي 0543747022 emiratefix.com
» تصليح ثلاجات في دبي emiratefix.com 0543747022
» مسابقة رأس السنة مع 200 فائز
» تصليح سخانات في دبي - 0543747022 (الشمسية و المركزية) emiratefix.com
» تركيب و تصليح سخانات مركزية في الشارقة 0543747022
» شركات تصميم تطبيقات الجوال في مصر – تك سوفت للحلول الذكية