فحص حالتك النفسية بأختبار بسيط

اختبار يفحص حالتك النفسية

السلام عليكم






اجب عن الأسئلة بنعم أو لا‎ حسب ما تجده مناسبا لك‎ ضع

( ضع درجة واحدة ( 1 ) لكل سؤال تجيب عليه ( بنعم‎

( و ( صفر) لكل سؤال تجيب عليه ب ( لا‎ .

1 . هل تحاول أن تجعل‎ ‎شخصيتك متكاملة ؟‎ 
‎2 . هل نموك الجسمي والعقلي متناسق مع مراحل النمو‎ ‎؟‎ 
‎3 . هل أنت متزن في اتخاذ قراراتك ؟‎ 
‎4 . هل لك القدرة على التكيف مع‎ ‎متطلبات الحياة الواقعية ؟‎

‎5 . هل قدرتك على التوافق مع متطلبات المجتمع‎ ‎والحياة

الاجتماعية لا باس بها ؟‎ 
‎6 . هل تستطيع السيطرة على ا انفعالاتك‎ ‎وحساسيتك بقدر

الإمكان؟‎ 
‎7 . هل تساهم في تطور المجتمع و تنسجم مع هذا‎ ‎التطور؟‎

‎8 . هل تشعر بالأمن والاطمئنان و بعدم التهديد والخطر غير

الوارد‎ ‎؟‎

‎9 . هل تشعر بالانتماء والانسجام مع المجتمع الذي أنت فيه ؟‎ 
‎ 10. هل‎ ‎تحاول السيطرة والابتعاد عن القلق الشديد؟‎ 
‎11 . هل تثق بالمجتمع الذي تتعامل‎ ‎معه وتتعاطف مع الآخرين؟‎ 
12. ‎ هل أنت مسامح وتسامحك بعيد عن المبالغة‎ ‎؟‎ 
13.‎ هل أنت متفائل وتشعر بالقناعة والسعادة ؟‎ 
‎14. هل تشعر بالسكينة‎ ‎والاسترخاء والثبات الانفعالي والابتعاد

عن الصراع ؟‎

‎15. هل اهتمامك بالعالم‎ ‎الذي حولك اكثر من اهتمامك بذاتك ؟‎ 
‎16. هل تقييم قدراتك الحقيقية وتحترم ذاتك‎ ‎؟‎ 
‎17. هل لك القدرة على حل المشاكل التي تعترض طريقك ؟‎ 
‎18. هل تكره‎ ‎السيطرة على الآخرين بالقوة ؟‎ 
19. ‎هل تتميز بهدوء الأعصاب ؟‎ 20. ‎هل‎ ‎تهتم بالتفاعل الاجتماعي القائم على التعاون والشفقة

والتعاطف والحب والاهتمام‎ ‎بالغير‎ ‎؟‎

‎--------------------------------------- 
النتائج . . .

إذا‎ ‎كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها‎

اقل من 10‏‎ فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب‎ ‎النفساني حالا‎ .

أما إذا حصلت على 10- 13‏‎ فأنت بحاجة إلى استراحة‎ ‎واسترخاء‎ 
لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل‏‎ .

وإذا حصلت على 14-17‏‎ فان وضعك جيد‎ .

أما إذا حصلت على 18-20‏‎ فصحتك النفسية ممتازة .