رجيم التمر واللبن

من طرف **عيون الريم** الخميس سبتمبر 14, 2017 1:13 pm

التمر واللبن عن عائشة رضي الله عنها قالت: كان النبي صلّى الله عليه وآله وسلّم يسمّي التمر واللبن الأطيبان، وقال ابن القيم: والتمر في الأصل من أكثر الثمار تغذية، لما فيه من الجوهر الحار الرطب، وأكله على الريق يقتل الديدان لما فيه من القوة الترياقية، فإذا أُديم أكله على الريق جفّف مادة الدود وأضعفه أو قتله، وفي هذا الطعام من فوائد نفسيّة كبيرة، إذ يحسّن المزاج، ويضبط المعدة ويعطيك فرصة للسيطرة على نهم الأكل وطلبه المستمر. رجيم التمر واللبن رجيم التمر واللبن التقليدي يطبّق هذا الرجيم بتناول سبع حبّات من التمر مع كوب من الحليب، أو اللبن، أو الزبادي، لكلّ وجبة رئيسيّة (الإفطار، والغداء، والعشاء)، ويمكن تقسيم كميّة التمر على خمس وجبات موزّعة على ساعات اليوم بالطريقة التالية: الإفطار: خمس حبّات من التمر. وجبة خفيفة: ثلاث حبّات من التمر. الغداء: خمس حبّات من التمر. وجبة خفيفة: ثلاث حبّات من التمر. العشاء: خمس حبّات من التمر. لكن لهذه الطريقة شروط محدّدة يجب اتّباعها، وهي كالآتي: اتباع الرجيم لمدّة ثلاثة، أو خمسة أو سبعة أيّام. يجب شرب لترين إلى ثلاثة لترات من الماء يومياً. تكرار الرجيم على النحو الآتي: أسبوع رجيم التمر والحليب، ثمّ أسبوع رجيم متنوّع يحتوي على البروتين الحيوانيّ، والنشويّات، والخضار، والفاكهة، ثمّ أسبوع رجيم التمر واللبن، وهكذا حتّى تصل إلى الوزن المطلوب

رجيم التمر واللبن

رجيم التمر واللبن

رد: رجيم التمر واللبن