ماهي الهبات الحرارية التي تحصل للمرأة ومتى تبدأ وكيف تكون ؟

من طرف **العنود** الإثنين يونيو 03, 2013 12:28 pm

ماهي الهبات الحراريه ومتى تبدأ ومااعراضها وعلاجها ؟

من طرف **mbelrem** الإثنين يونيو 03, 2013 4:37 pm

الهبات الحرارية (Hot Flashes):

الهبات الحرارية (Hot Flashes) هي عرض من ضمن أعراض متعددة لبداية سن الإياس (وليس اليأس) عند المرأة والذي غالبا مايبدأ في نهاية الاربعينات من العمر. وتحدث في حوالي ثلثي النساء إلا انه قد يتاخر قليلا أو يحدث مبكراً في بعض النساء.
وتتشابه اعراضها الي حد كبير بين النساء وعادة ما تحدث ليلا حيث تبدأ الهبه الحرارية بشعور غريب بالحرارة في الوجه ومنطقة اعلي الصدر الذي سريعا ما ينتشر ليشمل معظم الجزء العلوي من جسم المرأة وقد يصحبه تعرق شديد بسبب اتساع الاوعية الدموية القريبة من سطح الجلد مما قد يعكر من صفو أنماط النوم لدي المرأة مما يجعلها تشعر بالغضب والتعب في اليوم التالي وقد يؤدي ببعض الأحيان لإصابتها بالإكتئاب. وقد يكون التعرق المصاحب لها غزيرأ لدرجة تؤدي لبلل الملابس الداخلية. بالنهاية يؤدي التعرق الي فقدان لحرارة الجسم مما يسبب انخفاض الحرارة وشعور المرأة بقشعريرة البرد حيث تهدأ الحرارة. من المهم بمكان أن نستبعد حدوث عدوي بالجهاز التناسلي للمراة او وجود اسباب أخري للحرارة.
ويعتقد أن سبب تلك الهبات الحرارية هو إنخفاض انخفاض مستويات هرمون الاستروجين خلال انقطاع الطمث بسبب خلل بمركز تنظيم الحرارة بالمخ والموجود بمنطقة تحت المهاد مما يؤدي إلى حمى وتعرق ليلي. وتؤدي تلك التقلبات الهرمونية الي اكتشاف كاذب بارتفاع درجة الحرارة مما يؤدي الي ارسال اشارات لسائر الجسم لبدأ التخلص من الحرارة مما يؤدي إلي تبريد مفاجيء للجسم ومن ثم الرعشة. وهذا يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية وتعرق شديد.

والجسم السليم والعقل السليم هو أمر حيوي يساعد في تخفيف الحمى والتعرق الليلي. لذا فإن الاسترخاء قد يساعد الي حد كبير في تقليل تلك النوبات ويجب محاولته أولا قبل اللجوء للعلاج بالهرمونات حيث يساعد علي تحقيق استقرار تذبذب الهرمونات خلال السنوات السابقة واللاحقة لانقطاع الطمث مباشرة.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين المنتظمة تساعد النساء اللواتي يعانين من الإجهاد، الذي يمكن أن يزيد من فرص المعاناة من تعرق ليلي. الأطعمة التالية تحتوي على جميع الفيتامينات التي يمكن أن تقلل من الآثار الجانبية لانخفاض مستويات هرمون الاستروجين:
فيتامين ج: وجدت في القرنبيط، والملفوف، والهليون (الأسبارجس)، والطماطم.
فيتامين هه والذي يوجد في الهليون (الأسبارجس)، واللوز، والضأن والأرز البني والمانجو.
فيتامين ب المركب: يوجت في جنين القمح أو يمكن اتخاذها في المكملات الغذائية.
الأحماض الدهنية: مثل أوميغا 3 وأوميغا 6.
وهناك بعض الأطعمة التي تزيد من الأصابة بالهبات الحرارية والتعرق مثل:
• الفلفل الحار (كشافات)
• الكحول
• الإضافات الغذائية
• الكافيين
• زيادة السكر
• الأطعمة الغنية بالتوابل
• منتجات الألبان
• اللحوم الحمراء
• الأغذية المصنعة
وقد ترغب بعض النساء أيضا في محاولة الطب البديل. مثل العلاج بالاعشاب التي تحتوي علي هرمون الاستروجين وهي من الأشكال الشائعة للعلاج.
أما العلاج الدوائي لتلك الهبات الحرارية فيتمثل بعلاج بهرمونات الأنوثة والذي يجب استشارة طبييب أمراض النساء قبل البدء به.

اللهم علمنا مَا ينفعنا ، وَانفعنا بمَا علمتنا ، ربَنا زدنا علمًا

الأستاذ الدكتور/ محمد البلتاجي استاذ مساعد طب الأطفال وقلب الأطفال بكلية الطب جامعة طنطا مصر واستشاري طب الأطفال وحديثي الولادة والمراهقين بمستشفي البحرين الدولي

ماهي الهبات الحرارية التي تحصل للمرأة ومتى تبدأ وكيف تكون ؟

ماهي الهبات الحرارية التي تحصل للمرأة ومتى تبدأ وكيف تكون ؟

رد: ماهي الهبات الحرارية التي تحصل للمرأة ومتى تبدأ وكيف تكون ؟