الحب والمودة والمشاعر

المودة و الحنان هو مصطلح مادي للتعبير عن المشاعر و يترافق عادة مع الحب والعلاقات على المدى الطويل، لأن وجود تدفق مستمر من المودة يمكن أن يجعل الناس أقرب. وقد أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يتلقون الحب بمستويات عالية لديهم مستويات أدنى من الإجهاد. و حتى تظهري مدى حبك لعائلتك عليك اتباع هذه النصائح البسيطة.

بسيطة لإظهار الحب لعائلتك

للتعبير عن انزعاجك بطريقة لطيفة يمكنك التحدث مع المداعبة، المعانقة، يد بيد، أو الحضن لكن ذلك يختلف حسب شخصية الفرد و تاريخ العائلة و طرق التعامل فيما بينهم.

بسيطة لإظهار الحب لعائلتك
للتعبير عن حبك لأطفالك أو لزوجك يمكنك اللعب معهم، قراءة قصة، مشاهدة التلفاز و انت في أحضان زوجك.

بسيطة لإظهار الحب لعائلتك
يجب أن تعلمي حواء أن الاتصال مع شريك حياتك، والأطفال يمكن أن يطلق الأوكسيتوسين، وهو الهرمون العناق الذي يخفض ضغط الدم و يمكن أن يساعدك على التحكم في هرمون الإجهاد الكورتيزول.

بسيطة لإظهار الحب لعائلتك
محاولة تدليك الظهر أو الرقبة هو وسيلة رائعة لإظهار المودة البدنية و تقربك لشريكك أكثر فأكثر1- زيادة المودة مع اللمس:2- تمضية أوقات حميمية مع عائلتك:3- اللمس الجسدي:4- التدليك