علاج اخر للارق

من طرف **مزيون البحرين** الأحد أغسطس 26, 2012 7:16 am

العلاج الاساسي للارق
الحركة = التعب = النوم اجباري سيأتيك - -والناس اللي تشتغل ماتعرف الارق- لذلك فيه تعب = فيه نوم -- مافيه تعب = مافيه نوم او نوم خفيف

لذا اتذكر زمان ايام الدراسة مثلا كيف كنت تنام - مثلا بالجامعه مشي كثير وطالع نازل ورايح جاي واول ماتوصل البيت وتسترخي على الفراش ماتدري عن نفسك إلا وانت بنوم عميق

ولما الانسان مايشتغل وصاير عنده فراغ وبس جالس على النت ولايعمل حتى بالبيت صار مافيه تعب كيف يبغى ينام ؟
والالتجاء الى الحبوب المنومة خطير جدا - انا كنت اخذ ميرزاجن 6 اشهر بعدها لو اخذ 1 ملم يصير لي شئ غريب بالاعصاب مااوصفه رعب في الجسم

والفاضي ممكن يساعد اهله مثلا بغسل الصحون انا مجرب ذلك تقف وقت طويل وتتعب رجولك وكمان يديك تعمل وتروح وتجي - مافيها شئ رياضه وكسب النوم - او اي عمل بالمنزل - او اي رياضة متعبه وليست منشطة

قال تعالى : {وهو الذي جعل لكم الليل لباسا والنوم سباتا وجعل النهار نشورا}
سورة الفرقان آية رقم 47

تفسير الجلالين :

47 - (وهو الذي جعل لكم الليل لباسا) ساترا كاللباس (والنوم سباتا) راحة للأبدان بقطع الأعمال (وجعل النهار نشورا) منشورا فيه لابتغاء الرزق
تفسير ابن كثير :
وقوله : " وهو الذي جعل لكم الليل لباسا " أي يلبس الوجود ويغشاه كما قال تعالى : " والليل إذا يغشى " " والنوم سباتا " أي قاطعا للحركة لراحة الأبدان فإن الأعضاء والجوارح تكل من كثرة الحركة في الانتشار بالنهار في المعاش فإذا جاء الليل وسكن سكنت الحركات فاستراحت فحصل النوم الذي فيه راحة البدن والروح معا " وجعل النهار نشورا " أي ينتشر الناس فيه لمعايشهم ومكاسبهم وأسبابهم كما قال تعالى : " ومن رحمته جعل لكم الليل والنهار لتسكنوا فيه ولتبتغوا من فضله " الآية

------------------------------
لكن بعض الناس عنده قلق النوم وانا مجربه متعب جدا - وهو النوم بعيونك وماتقدر تنام وكمان ماتقدر تعمل
الحلول - كل يوم تقرأ جزء من القرآن وتنفث في يديك 3 وتمسح جسدك وتنفث بماء زمزم وتشرب منه
- الاستماع للقرآن بدون سماعات اذن ويكون الصوت موعالي
- تشرب بردقوش او ميليسا
- تستحم بصابونة الخزامى - او تدهن باطن قدميك بزيت الخزامى وجوانب الجبهه - او ترش المخده بمرش الخزامى
- ممكن تسترخى بالبانيو بماء دافئ ووضع اعشاب او زهور الخزامى
- ضع زيت الخزامى العطري بفواحه قبل نومك بساعه
-لاتجلس على الحاسوب كثير خاصة فترة المساء من العصر الى الليل
- اجعل نومك بالليل
- حافظ على اذكار الصباح والمساء
غرفتك لاتضع فيها كمبيوتر ولاتلفاز ولااي شئ ترفيهي - اجعلها مكان للنوم والاسترخاء -

من طرف **الثلج الاسود** الأحد يناير 19, 2014 8:38 am

علاج اخر للارق

علاج اخر للارق

رد: علاج اخر للارق