نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» صيانة سخانات في دبي 0543747022 emiratefix.com
ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 9:04 pm من طرف جنى بودى

» احسن موقع لمختلف الحجوزات
ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Emptyالثلاثاء نوفمبر 19, 2024 5:04 pm من طرف مدام ششريهان

» أفضل شركة تصميم تطبيقات في مصر – تك سوفت للحلول الذكية – Tec Soft for SMART solutions
ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Emptyالثلاثاء نوفمبر 19, 2024 3:34 pm من طرف سها ياسر

» تركيب و تصليح سخانات مركزية في عجمان 0543747022
ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Emptyالأحد نوفمبر 17, 2024 1:02 am من طرف جنى بودى

» تصليح أفران في دبي 0543747022 emiratefix.com
ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Emptyالسبت نوفمبر 16, 2024 10:32 pm من طرف جنى بودى

» تصليح ثلاجات في دبي emiratefix.com 0543747022
ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Emptyالسبت نوفمبر 16, 2024 12:46 am من طرف جنى بودى

» مسابقة رأس السنة مع 200 فائز
ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Emptyالجمعة نوفمبر 15, 2024 8:25 pm من طرف مدام ششريهان

» تصليح سخانات في دبي - 0543747022 (الشمسية و المركزية) emiratefix.com
ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Emptyالجمعة نوفمبر 15, 2024 8:12 pm من طرف جنى بودى

» تركيب و تصليح سخانات مركزية في الشارقة 0543747022
ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Emptyالثلاثاء نوفمبر 12, 2024 12:27 am من طرف جنى بودى

» شركات تصميم تطبيقات الجوال في مصر – تك سوفت للحلول الذكية
ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:27 pm من طرف سها ياسر

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 310 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 310 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 680 بتاريخ الجمعة نوفمبر 22, 2024 11:04 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
جنى بودى
ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Love_b10ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Love_b10ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Love_b10 
مدام ششريهان
ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Love_b10ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Love_b10ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Love_b10 
سها ياسر
ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Love_b10ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Love_b10ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1265 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو عادل0 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 90182 مساهمة في هذا المنتدى في 31160 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
سها ياسر
ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Love_b10ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Love_b10ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Love_b10 
مدام ششريهان
ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Love_b10ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Love_b10ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Love_b10 
جنى بودى
ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Love_b10ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Love_b10ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Love_b10 


ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين ؟؟؟؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Empty ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين ؟؟؟؟

مُساهمة من طرف nora السبت أغسطس 31, 2013 8:15 am


ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  والنظر ؟؟؟؟
nora
nora
عضو متميز
عضو متميز

جنسية العضو جنسية العضو : مصرية
انثى عدد المساهمات : 105
تاريخ التسجيل : 31/07/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Empty رد: ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين ؟؟؟؟

مُساهمة من طرف فاتن السبت أغسطس 31, 2013 8:20 am



 

ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ 3411
أكدت الرابطة الألمانية لأطباء العيون أن اتباع نظام غذائي صحي يعمل على تحسين الحالة الصحية لجميع أعضاء الجسم ومن بينها العيون.


وأوضحت الرابطة أنه يُمكن الحصول على الفيتامينات المهمة للعين من خلال تناول الفلفل والجزر والبنجر الأحمر والبروكلي والخس والفواكه الحمضية.


وأشارت إلى أن الخضراوات الخضراء كالسبانخ أو البازلاء أو الكرنب لا تتمتع فقط باحتوائها على كميات كبيرة من الفيتامينات، بل تحتوي أيضاً على مادة "الليوتين"، التي ثبت أنها تتمتع بتأثير وقائي معيّن لشبكية العين.


وحذرت الرابطة الألمانية من عدم إمداد الجسم بهذه الفيتامينات بكميات وفيرة, حيث يُمكن أن يتسبب ذلك في حدوث ظواهر النقص الغذائي، مما يؤدي إلى ضعف القدرة على الإبصار مثلاً أو حدوث اضطرابات في خلايا العين.


• لا داعي للمكملات:
وعلى الرغم من أنه ثبت أن إمداد الجسم بالفيتامينات وبعض العناصر (مثل اليود والمنغنيز والزنك)، يعمل على تقوية حاسة البصر، فإن الرابطة الألمانية أشارت إلى أن هناك أنواعا من العيوب البصرية لا يُمكن تحسين حالتها من خلال الأطعمة الصحية، كقصر النظر وطوله مثلاً.


لذا أكدت الرابطة الألمانية أنه لا يوجد أي داعٍ لتناول مكملات غذائية إضافية للحصول على الفيتامينات المهمة للعين عند اتباع نظام غذائي متوازن، إذا لم يكن الإنسان مصاباً بالفعل بأحد أمراض العيون كالتنكس البقعي مثلاً.


• الإقلاع عن التدخين:
ولوقاية العين من الأمراض، شددت الرابطة الألمانية على ضرورة الإقلاع عن التدخين، فإلى جانب مخاطره لصحية المعروفة، يتسبب التدخين في الحد من سريان الدم إلى العصب البصري.


وعلى العكس من ذلك تعمل ممارسة الأنشطة الحركية على تحسين سريان الدم داخل الجسم بأكمله وكذلك بالعين، مما يزيد من شعور الإنسان بالراحة ويؤثر على الحالة الصحية للعين بصورة إيجابية.
فاتن
فاتن
مشرفة قسم انت تسأل وأطباء المنتدى يجيبون
مشرفة قسم انت تسأل وأطباء المنتدى يجيبون

جنسية العضو جنسية العضو : غير معروف
الأوسمة الأوسمة : المشرفه المميزه
انثى عدد المساهمات : 156
تاريخ التسجيل : 09/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين  ؟؟؟؟ Empty رد: ماهى الاغذية المفيدة لصحة العين ؟؟؟؟

مُساهمة من طرف الثلج الاسود السبت أغسطس 31, 2013 8:38 am


موضوع ك راائع فاتن يسلموا علي الطرح المفيد 


معلومات حلوه تفيد الزائر


شكرا للمشاركة


شكرا



الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27054
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى