نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
المواضيع الأخيرة
» صيانة سخانات في دبي 0543747022 emiratefix.com
سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Emptyالأربعاء نوفمبر 20, 2024 9:04 pm من طرف جنى بودى

» احسن موقع لمختلف الحجوزات
سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Emptyالثلاثاء نوفمبر 19, 2024 5:04 pm من طرف مدام ششريهان

» أفضل شركة تصميم تطبيقات في مصر – تك سوفت للحلول الذكية – Tec Soft for SMART solutions
سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Emptyالثلاثاء نوفمبر 19, 2024 3:34 pm من طرف سها ياسر

» تركيب و تصليح سخانات مركزية في عجمان 0543747022
سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Emptyالأحد نوفمبر 17, 2024 1:02 am من طرف جنى بودى

» تصليح أفران في دبي 0543747022 emiratefix.com
سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Emptyالسبت نوفمبر 16, 2024 10:32 pm من طرف جنى بودى

» تصليح ثلاجات في دبي emiratefix.com 0543747022
سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Emptyالسبت نوفمبر 16, 2024 12:46 am من طرف جنى بودى

» مسابقة رأس السنة مع 200 فائز
سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Emptyالجمعة نوفمبر 15, 2024 8:25 pm من طرف مدام ششريهان

» تصليح سخانات في دبي - 0543747022 (الشمسية و المركزية) emiratefix.com
سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Emptyالجمعة نوفمبر 15, 2024 8:12 pm من طرف جنى بودى

» تركيب و تصليح سخانات مركزية في الشارقة 0543747022
سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Emptyالثلاثاء نوفمبر 12, 2024 12:27 am من طرف جنى بودى

» شركات تصميم تطبيقات الجوال في مصر – تك سوفت للحلول الذكية
سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Emptyالخميس أكتوبر 31, 2024 3:27 pm من طرف سها ياسر

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 429 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 429 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
جنى بودى
سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Love_b10سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Love_b10سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Love_b10 
مدام ششريهان
سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Love_b10سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Love_b10سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Love_b10 
سها ياسر
سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Love_b10سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Love_b10سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1265 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو عادل0 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 90182 مساهمة في هذا المنتدى في 31160 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
مدام ششريهان
سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Love_b10سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Love_b10سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Love_b10 
جنى بودى
سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Love_b10سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Love_b10سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Love_b10 
سها ياسر
سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Love_b10سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Love_b10سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Love_b10 


سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Empty سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟

مُساهمة من طرف الثلج الاسود السبت سبتمبر 28, 2013 7:35 am


هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟
 

تمكنك عضلاتك من الحركة والتحكم في حركة ظهرك وحمل العمود الفقري

 

((في البداية أنظر إلى الصور أدناه ليسهل عليك الشرح))

 

سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 2daf0d24cf
 

 

 

-          عضلات البطن المفلطحة في المقدمة تتصل بالحوض من أسفل والضلوع من اعلى ، وتصنع هذه العضلات تجويفآ يحوي بداخله المعدة وغيرها من أحشاء البطن ، كما أنها تحمل منطقة أسفل الظهر.

-          العضلتان الحرقفيتان الحوضيتان وتقعان على كل من جانبي العمود الفقري في الجزء السفلي من الظهر، وتتصلان بالفقرات وبالحوض من الداخل ، وهما تمران إلى اسفل مفصلي الوركين ويتصلان بعظم الفخذ، ولا تحمل هذه العضلات العمود الفقري وحسب وإنما تنثنيان وتساعدان في إتزان الجذع أثناء الوقوف.

سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ 3534edbd47

-          العضلة الشوكية الناصبة (أو الناصبة للعمود الفقري) تقع إلى يمين ويسار العمود الفقري من الخلف، وهما عضلتان كبيرتان تشاهدان بأسفل الظهر وتتكونان من عدة مجموعات عضلية تتصل بالأجزاء العظمية من كل فقرة ، علاوة على إتصالها من اسفل بالحوض ومن أعلى بالقفص الصدري والعمود الفقري ، وهي المسئول الاول عن ارتكاز الظهر أثناء رفع الأشياء.




الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27054
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Empty رد: سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟

مُساهمة من طرف همسة الأحد يناير 22, 2017 5:40 am

سلسلة هل تعلم الطبية 3-25 هل تعلم كيف تحمل العضلات ظهرك ؟ Merci-tulipes-343108
همسة
همسة
نائبة الادارة
نائبة  الادارة

جنسية العضو جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة الأوسمة : وسام الأداري المميز
انثى عدد المساهمات : 3427
تاريخ التسجيل : 28/04/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى