في خافقي شوق وغرام وفي نظرة عيوني كلام تقولكم يا اعضاء منتدى نظرة عيونك يا قمر المنتدى من غيركم ظلام
صباحكم مسائكم عسل بالقشطة ياحلوين ههههههه مع تحيات مراسلتكم همسة من منتدى نظرة عيونك يا قمر هذى صورة ... من تتوقعون حصريا هههه ابوشوارب بهرب قبل ما يصيدوني هههههههه
لو سمحتوا لا احد يسجل باسماء قريبه من الاعضاء او الاداريين لاحضت ان اعضاء جدد يسجلون باسماء قريبه للاداريين او الاعضاء ممكن ان يختاروا اسماء غير ويا هلا بكم معانا وكل عضو بيتعمد يسجل اباسم قريب لاي عضو اخر راح يتغير اسمه مع شكري لكم المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 459 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 459 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1265 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو عادل0 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90182 مساهمة في هذا المنتدى في 31160 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
طاجين الخضروات بالدجاج للرجيم لايت
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
طاجين الخضروات بالدجاج للرجيم لايت
من طرف ذبحني الشوق وانت مو داري الثلاثاء سبتمبر 20, 2016 12:26 pm
طاجين الدجاج و الخضروات (لايت)
مزيج الخضار و الدجاج الصحي مفيد للرجيم و الحميات و بنكهة قوية و طعم غني و لذيذ
المقادير
1 دجاجة 1000 غرام
2 حبتان بصل أحمر متوسطة
2 فلفل رومي أخضر متوسطة
2 بطاطس متوسطة
4 حبات طماطم طازجة
2 ملعقة ملح
2 ملعقة فلفل أسود
2 ملعقة زيت دوار الشمس
طريقة التحضير
يغسل الدجاج و ينزع منه الجلد و يقطع قطع متوسطة
تغسل و تقطع الخضروات إلى مكعبات متوسطة الحجم
نحضر الطاجين و ندهنه بملعقة واحدة من زيت دوار الشمس نضع حبات الطماطم ثم البصل ثم البطاطس ثم الفلفل الرومي ثم قطع الدجاج و نرش فوقها ملح و فلفل أسود و تكرر الطبقات إلى إمتلاء الطاجين يوضع على الوجة الطماطم بحيث تغطي الخضروات الدجاج بطريقة جميلة ثم يرش فلفل أسود و ملح و آلملعقة الأخرى من الزيت
يغطى الطاجين بغطائة أو بورق ألمنيوم و يدخل الفرن على حرارة 180° لمدة 45 دقيقة
يقدم ساخنأ مع الأرز الأبيض و الخبز و بالعافية
مزيج الخضار و الدجاج الصحي مفيد للرجيم و الحميات و بنكهة قوية و طعم غني و لذيذ
المقادير
1 دجاجة 1000 غرام
2 حبتان بصل أحمر متوسطة
2 فلفل رومي أخضر متوسطة
2 بطاطس متوسطة
4 حبات طماطم طازجة
2 ملعقة ملح
2 ملعقة فلفل أسود
2 ملعقة زيت دوار الشمس
طريقة التحضير
يغسل الدجاج و ينزع منه الجلد و يقطع قطع متوسطة
تغسل و تقطع الخضروات إلى مكعبات متوسطة الحجم
نحضر الطاجين و ندهنه بملعقة واحدة من زيت دوار الشمس نضع حبات الطماطم ثم البصل ثم البطاطس ثم الفلفل الرومي ثم قطع الدجاج و نرش فوقها ملح و فلفل أسود و تكرر الطبقات إلى إمتلاء الطاجين يوضع على الوجة الطماطم بحيث تغطي الخضروات الدجاج بطريقة جميلة ثم يرش فلفل أسود و ملح و آلملعقة الأخرى من الزيت
يغطى الطاجين بغطائة أو بورق ألمنيوم و يدخل الفرن على حرارة 180° لمدة 45 دقيقة
يقدم ساخنأ مع الأرز الأبيض و الخبز و بالعافية
ذبحني الشوق وانت مو داري- Admin
جنسية العضو : بحرينية
عدد المساهمات : 777
تاريخ التسجيل : 06/11/2014
هيفاء- نائبة الادارة
- جنسية العضو : اماراتية
الأوسمة : 
عدد المساهمات : 1120
تاريخ التسجيل : 04/05/2012
العمر : 33
المزاج : فرحانه
مواضيع مماثلة» جمبري لايت ...
» احسن وصفة طاجين
» سمبوسة الخضروات دايت ****
» سلطة الخضروات المتبلة
» مخلل الخضروات المشكلة @@@@
» احسن وصفة طاجين
» سمبوسة الخضروات دايت ****
» سلطة الخضروات المتبلة
» مخلل الخضروات المشكلة @@@@
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» احسن موقع لمختلف الحجوزات
» أفضل شركة تصميم تطبيقات في مصر – تك سوفت للحلول الذكية – Tec Soft for SMART solutions
» تركيب و تصليح سخانات مركزية في عجمان 0543747022
» تصليح أفران في دبي 0543747022 emiratefix.com
» تصليح ثلاجات في دبي emiratefix.com 0543747022
» مسابقة رأس السنة مع 200 فائز
» تصليح سخانات في دبي - 0543747022 (الشمسية و المركزية) emiratefix.com
» تركيب و تصليح سخانات مركزية في الشارقة 0543747022
» شركات تصميم تطبيقات الجوال في مصر – تك سوفت للحلول الذكية