في خافقي شوق وغرام وفي نظرة عيوني كلام تقولكم يا اعضاء منتدى نظرة عيونك يا قمر المنتدى من غيركم ظلام
صباحكم مسائكم عسل بالقشطة ياحلوين ههههههه مع تحيات مراسلتكم همسة من منتدى نظرة عيونك يا قمر هذى صورة ... من تتوقعون حصريا هههه ابوشوارب بهرب قبل ما يصيدوني هههههههه
لو سمحتوا لا احد يسجل باسماء قريبه من الاعضاء او الاداريين لاحضت ان اعضاء جدد يسجلون باسماء قريبه للاداريين او الاعضاء ممكن ان يختاروا اسماء غير ويا هلا بكم معانا وكل عضو بيتعمد يسجل اباسم قريب لاي عضو اخر راح يتغير اسمه مع شكري لكم المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 591 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 591 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 677 بتاريخ الثلاثاء ديسمبر 05, 2023 10:38 pm
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1265 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو عادل0 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90182 مساهمة في هذا المنتدى في 31160 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
ساعة برمضان للدايت تحرق وينزل وزنك
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
ساعة برمضان للدايت تحرق وينزل وزنك
من طرف همسة الجمعة يونيو 16, 2017 5:23 pm
يلجأ البعض لاتباع الكثير من الأنظمة الصحية في شهر رمضان، ولكنها ليست وحدها كافية، فهناك حيل أخرى قد تساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع خلال الشهر الكريم.
أوضح خبراء التغذية أنه هناك وقت معين في شهر رمضان يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع، وهو ما يعرف بـ "الساعة الذهبية"، وهي ممارسة رياضة المشي قبل الإفطار بساعة واحدة أو اثنتين، وفقًا لما ذكرته وكالة رويترز.
ويكون المخزون السكري في العضل في ذلك الوقت في حدوده الأقل وأي جهد عضلي ستقوم به العضلة ستأخذه من المخزون الدهني فيها.
ويفضل الانتظار بعد ممارسة المشي لمدة نصف ساعة قبل تناول أي طعام.
أوضح خبراء التغذية أنه هناك وقت معين في شهر رمضان يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع، وهو ما يعرف بـ "الساعة الذهبية"، وهي ممارسة رياضة المشي قبل الإفطار بساعة واحدة أو اثنتين، وفقًا لما ذكرته وكالة رويترز.
ويكون المخزون السكري في العضل في ذلك الوقت في حدوده الأقل وأي جهد عضلي ستقوم به العضلة ستأخذه من المخزون الدهني فيها.
ويفضل الانتظار بعد ممارسة المشي لمدة نصف ساعة قبل تناول أي طعام.
همسة- نائبة الادارة
جنسية العضو : بحرينية
الأوسمة : 
عدد المساهمات : 3427
تاريخ التسجيل : 28/04/2012
لمياء- مراقبة عامة
- جنسية العضو : مصرية الأوسمة :
عدد المساهمات : 966
تاريخ التسجيل : 13/05/2012
مواضيع مماثلة» فواكة وخضروات للدايت للحرق برمضان بسرعه وخسارة الوزن
» ما تحرق الا رجل واطيها
» مشروبات تحرق الدهون للرجيم *****
» رياضة قبل الافطار تحرق السعرات
» يضحك ونار الحزن تحرق فؤاده
» ما تحرق الا رجل واطيها
» مشروبات تحرق الدهون للرجيم *****
» رياضة قبل الافطار تحرق السعرات
» يضحك ونار الحزن تحرق فؤاده
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» احسن موقع لمختلف الحجوزات
» أفضل شركة تصميم تطبيقات في مصر – تك سوفت للحلول الذكية – Tec Soft for SMART solutions
» تركيب و تصليح سخانات مركزية في عجمان 0543747022
» تصليح أفران في دبي 0543747022 emiratefix.com
» تصليح ثلاجات في دبي emiratefix.com 0543747022
» مسابقة رأس السنة مع 200 فائز
» تصليح سخانات في دبي - 0543747022 (الشمسية و المركزية) emiratefix.com
» تركيب و تصليح سخانات مركزية في الشارقة 0543747022
» شركات تصميم تطبيقات الجوال في مصر – تك سوفت للحلول الذكية