نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
 إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتديات نظرة عيونك يا قمر يشرفنا أن تقوم "بتسجيل عضوية جديدة ...

أما إذا كنت أحد أعضاءنا الكرام فتفضل بتسجيل تسجيل الدخول .

  لو رغبت بقراءة المواضيع و لإطلاع فقط  فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نظرة عيونك يا قمر
  • الرئيسية
  • أحدث الصور
  • التسجيل
  • دخول
http://www9.0zz0.com/2015/04/16/22/604028408.gif عمتي وردة اشرايج انسوي مفاجئات للاعضاء http://www9.0zz0.com/2015/04/16/22/604028408.gif من عيوني الفوشية بنت اخوي نظرة تامرين امر هههههه سكتي لايسمعونا مانبيهم يعرفون هههههه الأدارة & شكر خاصللجميع و ترقبوا المفاجاءه الكبرى في منتدئ نظرة عيونك يا قمر انا وصلت همسة الحلوة هههه سمعتكم بفضحكم اشرايكم اذبح وردة الحب عمة نظرة و بنت اخوها نظرة معاها واخذ المنتدى ههههههه اورثهم عمرهم طويل فديتج وردة انتي ونظرة بنت اخوج ههههه بشرد لا يطيروني ههههه رحت ملح كلوووووش هههه يلا رقصوا وغنوا بنسوي حفلة ههههه
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ (1) مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ (2) وَمِنْ شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ (3) وَمِنْ شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ (4) وَمِنْ شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ (5)
في خافقي شوق وغرام وفي نظرة عيوني كلام تقولكم يا اعضاء منتدى نظرة عيونك يا قمر المنتدى من غيركم ظلام
لايق عليك الحسن والزين متميزن بالوصف فتان ((يامنتدى نظرة عيونك يا قمر )) تذبحني انا النظرة من هالعين واموت انا فى بحر الاعيان @@ اموت فيكم همسة ههههه

صباحكم مسائكم عسل بالقشطة ياحلوين ههههههه مع تحيات مراسلتكم همسة من منتدى نظرة عيونك يا قمر هذى صورة ... من تتوقعون حصريا هههه ابوشوارب بهرب قبل ما يصيدوني هههههههه

@@@@أعوذ بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة @@@@
))((ولولا اذ دخلت جنتك قلت ماشاء الله لا قوة الا بالله ))((
http://www5.0zz0.com/2015/04/16/21/216623253.jpg لو كان الحــــب كلمات تكتب @@ لنفذت احباري ولكن الحــــــــــــــب @@ ارواح توهب فهل تكفيك روحـــي
http://www9.0zz0.com/2015/04/16/22/604028408.gifنصيحة اذا نومك متقطع خيطه هههههههه
لو سمحتوا لا احد يسجل باسماء قريبه من الاعضاء او الاداريين لاحضت ان اعضاء جدد يسجلون باسماء قريبه للاداريين او الاعضاء ممكن ان يختاروا اسماء غير ويا هلا بكم معانا وكل عضو بيتعمد يسجل اباسم قريب لاي عضو اخر راح يتغير اسمه مع شكري لكم

المواضيع الأخيرة
دخول

لقد نسيت كلمة السر

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 520 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 519 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

ranamohamed

[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 684 بتاريخ الإثنين نوفمبر 25, 2024 7:51 am
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
ranamohamed
جرب لن تخسر شيئا Love_b10جرب لن تخسر شيئا Love_b10جرب لن تخسر شيئا Love_b10 
جنى بودى
جرب لن تخسر شيئا Love_b10جرب لن تخسر شيئا Love_b10جرب لن تخسر شيئا Love_b10 
سها ياسر
جرب لن تخسر شيئا Love_b10جرب لن تخسر شيئا Love_b10جرب لن تخسر شيئا Love_b10 
مدام ششريهان
جرب لن تخسر شيئا Love_b10جرب لن تخسر شيئا Love_b10جرب لن تخسر شيئا Love_b10 

حكمة اليوم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط نظرة عيونك يا قمر على موقع حفض الصفحات

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1265 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو عادل0 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 90203 مساهمة في هذا المنتدى في 31181 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
ديكور محلات تجارية وديكور محلات ملابس
وصف الحديقة بالفرنسي
ارملة وطفلها الصغير قصة مثيرة
شكر وتقدير للمعلم, شكر وتقدير للمعلمات , شهادة شكر وتقدير
شرح قصيدة ابى للصف السادس
سجل حضورك بأية الكرسي ****
&& سجل خروجك من المنتدى بالاستغفار &&
@@ دفتر الحضور والغياب @@
ولولا اذ دخلت جنتك قلت ماشاء الله لا قوة الا بالله
كلمات اغنية ~ يراودني شعورلـ عصام كمال ..

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
ranamohamed
جرب لن تخسر شيئا Love_b10جرب لن تخسر شيئا Love_b10جرب لن تخسر شيئا Love_b10 
سها ياسر
جرب لن تخسر شيئا Love_b10جرب لن تخسر شيئا Love_b10جرب لن تخسر شيئا Love_b10 

سحابة الكلمات الدلالية

الام  لا_تن  اللغة  وتقدير  1  شخصيتك  انتخابات_الخارج  العلاج  google  بالفرنسية  تعبير  كلمات  الضوء  التعبيرية  الحي  حيوانات  الانتخابات_النيابية  الانتخابات_البلدية  مفهوم  الفرن  اغنية  نلبي_الواجب  انتخابات_البحرين  حديقة  قصيدة  المرء  


جرب لن تخسر شيئا

 :: طب وصحة :: قسم الطب النفسى

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

جرب لن تخسر شيئا Empty جرب لن تخسر شيئا

مُساهمة من طرف الثلج الاسود الأحد يوليو 07, 2013 7:58 am


بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين


هل تشعر بالملل أو الإكتئاب أو عدم الراحة النفسية ؟؟


عشر دقائق فقط من الرياضة تحسّن المزاج وترفع المعنويات 
وتحمي الإنسان من الاكتئاب 


واشنطن - تؤكد النشرة الصحية الصادرة عن مركز مايوكلينك الطبي لهذا الشهر أن ممارسة التمرينات الرياضية متوسطة الشدة بانتظام حتى ولو كانت لعشر دقائق فقط تحسّن المزاج وترفع المعنويات وتحمي الإنسان من الاكتئاب


وأوضح الباحثون أن الرياضة المنتظمة تقلل أعراض القلق والكآبة والتوتر والتعب والإرهاق وتزيد الثقة بالنفس والأمل في المستقبل وتقضي على مشاعر الإحباط واليأس التي تؤدي بدورها إلى الكآبة والتشاؤم 


واستعرض الخبراء في هذه النشرة الفوائد المتعددة للرياضة على الصحة العامة منها زيادة الثقة بالنفس حيث تعزز إيمان الإنسان بقدراته لتحقيق الخطوات الإيجابية في حياته واللهو الإيجابي حيث يحول النشاط الجسدي انتباه الإنسان بعيدا عن الأفكار السلبية والتشاؤمية ويحسّن النظرة العامة للذات من خلال تحسين اللياقة البدنية وإنقاص الوزن وإعادة تشكيل الجسم بصورة جميلة إضافة إلى المشاركة الإيجابية والحيوية واكتساب المهارات المفيدة وتعديل التقلبات المزاجية وخصوصا المصاحبة لفترة ما قبل الطمث عند السيدات 


ويرى الباحثون أن ممارسة الأنشطة البدنية وما يصاحبها من تغيرات في التنفس والتعرّق وزيادة النبض تشبه إلى حد ما اضطرابات القلق والكآبة لذا فان ممارسة نشاطات إيجابية تسبب هذه الأعراض يعلّم الفرد عدم الخوف من هذه الاضطرابات ويساعده في التغلب عليها


 

الثلج الاسود
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

جنسية العضو جنسية العضو : يمني
الأوسمة الأوسمة : الوسام الذهبي
ذكر عدد المساهمات : 27054
تاريخ التسجيل : 22/06/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

نظرة عيونك يا قمر :: طب وصحة :: قسم الطب النفسى

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى