في خافقي شوق وغرام وفي نظرة عيوني كلام تقولكم يا اعضاء منتدى نظرة عيونك يا قمر المنتدى من غيركم ظلام
صباحكم مسائكم عسل بالقشطة ياحلوين ههههههه مع تحيات مراسلتكم همسة من منتدى نظرة عيونك يا قمر هذى صورة ... من تتوقعون حصريا هههه ابوشوارب بهرب قبل ما يصيدوني هههههههه
لو سمحتوا لا احد يسجل باسماء قريبه من الاعضاء او الاداريين لاحضت ان اعضاء جدد يسجلون باسماء قريبه للاداريين او الاعضاء ممكن ان يختاروا اسماء غير ويا هلا بكم معانا وكل عضو بيتعمد يسجل اباسم قريب لاي عضو اخر راح يتغير اسمه مع شكري لكم المواضيع الأخيرة
دخول
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 560 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 559 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحثranamohamed
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 684 بتاريخ الإثنين نوفمبر 25, 2024 6:51 am
حكمة اليوم
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1265 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو عادل0 فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 90207 مساهمة في هذا المنتدى في 31185 موضوع
المواضيع الأكثر شعبية
جرب لن تخسر شيئا
صفحة 1 من اصل 1 • شاطر
جرب لن تخسر شيئا
من طرف الثلج الاسود الأحد يوليو 07, 2013 6:58 am
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
هل تشعر بالملل أو الإكتئاب أو عدم الراحة النفسية ؟؟
عشر دقائق فقط من الرياضة تحسّن المزاج وترفع المعنويات
وتحمي الإنسان من الاكتئاب
واشنطن - تؤكد النشرة الصحية الصادرة عن مركز مايوكلينك الطبي لهذا الشهر أن ممارسة التمرينات الرياضية متوسطة الشدة بانتظام حتى ولو كانت لعشر دقائق فقط تحسّن المزاج وترفع المعنويات وتحمي الإنسان من الاكتئاب
وأوضح الباحثون أن الرياضة المنتظمة تقلل أعراض القلق والكآبة والتوتر والتعب والإرهاق وتزيد الثقة بالنفس والأمل في المستقبل وتقضي على مشاعر الإحباط واليأس التي تؤدي بدورها إلى الكآبة والتشاؤم
واستعرض الخبراء في هذه النشرة الفوائد المتعددة للرياضة على الصحة العامة منها زيادة الثقة بالنفس حيث تعزز إيمان الإنسان بقدراته لتحقيق الخطوات الإيجابية في حياته واللهو الإيجابي حيث يحول النشاط الجسدي انتباه الإنسان بعيدا عن الأفكار السلبية والتشاؤمية ويحسّن النظرة العامة للذات من خلال تحسين اللياقة البدنية وإنقاص الوزن وإعادة تشكيل الجسم بصورة جميلة إضافة إلى المشاركة الإيجابية والحيوية واكتساب المهارات المفيدة وتعديل التقلبات المزاجية وخصوصا المصاحبة لفترة ما قبل الطمث عند السيدات
ويرى الباحثون أن ممارسة الأنشطة البدنية وما يصاحبها من تغيرات في التنفس والتعرّق وزيادة النبض تشبه إلى حد ما اضطرابات القلق والكآبة لذا فان ممارسة نشاطات إيجابية تسبب هذه الأعراض يعلّم الفرد عدم الخوف من هذه الاضطرابات ويساعده في التغلب عليها
الثلج الاسود- كبار الشخصيات
جنسية العضو : يمني
الأوسمة : 
عدد المساهمات : 27054
تاريخ التسجيل : 22/06/2013
مواضيع مماثلة» وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم وعسى أن تحبوا شيئا وهو شر لكم
» لا تخسر اللي فكر بيوم..يشريك
» لاتملك شيئا ؟ كيف تكون سعيدا اذن ؟
» رجيم الكمون والليمون تخسر 5 كيلو
» شرح حديث عائشة "اللهم من ولي من أمر أمتي شيئا...
» لا تخسر اللي فكر بيوم..يشريك
» لاتملك شيئا ؟ كيف تكون سعيدا اذن ؟
» رجيم الكمون والليمون تخسر 5 كيلو
» شرح حديث عائشة "اللهم من ولي من أمر أمتي شيئا...
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» للشراء افضل واجود الاجهزة المستعملة للاثاث يمكنك التواصل معنا
» افضل موقع مقابر للبيع بطريق عين السخنة | اتصل الآن
» نقدم لك افضل موقع مقابر في وادي الراحة بارخص الاسعار
» مقابر 6 اكتوبر للبيع بأفضل سعر وتشطيبات متنوعة
» دليلك للحصول على أفضل مقابر للبيع مقابر القاهرة الجديدة
» مدافن وادي الراحة للبيع بتسهيلات في السداد من شركة مقابر للبيع
» مقابر للبيع بطريق العين السخنة بخصم يصل إلى 15%
» تعرف على اسعار مقابر 6 اكتوبر من شركة مقابر للبيع
» افضل عروض اسعار مدافن القاهرة الجديدة | مقابر للبيع